Como aumentar a potencia

É posible mellorar a potencia dos representantes da metade forte da poboación usando diferentes métodos. A elección do método depende da causa do problema, do tipo de infracción.

A potencia nos homes diminúe por varias razóns. Son de natureza psicoxénica ou fisiolóxica. A capacidade masculina deteriora pola exposición a substancias tóxicas. Dado que as disfuncións sexuais prexudican notablemente a calidade de vida dun home, moita xente pregúntase: cales son as principais causas dun trastorno delicado e como aumentar a potencia?

Por que se perde o poder sexual?

Para aumentar a potencia, debes coñecer os principais motivos do seu declive. O problema refírese a homes de diferentes grupos de idade, con máis frecuencia os homes maiores vense afectados por el.

Factores predisponentes da disfunción sexual:

• a idade dun home - co paso dos anos, a produción dunha hormona chamada "testosterona", responsable da actividade sexual, diminúe;
• toxinas: algúns medicamentos, drogas, bebidas alcohólicas, tabaco;
• estrés, depresión;
• falta crónica de sono, fatiga, actividade física demasiado intensa;
• patoloxía do sistema xenitourinario: a causa do problema pode ser a prostatite de varias etioloxías, uretrite, hiperplasia (adenoma) da glándula prostática, neoplasias, danos mecánicos aos órganos xenitais, infeccións venéreas;
• estilo de vida inactivo, traballo sedentario;
• mala nutrición;
• con sobrepeso.

O aspecto psicolóxico xoga un papel importante. Debido á experiencia sexual non totalmente exitosa no pasado (especialmente a primeira), á presenza de fobias (medos), que son de natureza sexual, hai unha diminución e, nalgúns casos, a perda da capacidade de erección fisiolóxica. As relacións sexuais irregulares ou excesivamente frecuentes, as declaracións inadecuadas, os reproches dun compañeiro sexual poden afectar a capacidade eréctil. Algunhas enfermidades somáticas, nas que se altera o fluxo sanguíneo, o metabolismo e a transmisión de impulsos nerviosos, poden causar incapacidade eréctil.

Principios para eliminar a disfunción sexual

Como aumentar a potencia? A loita contra a disfunción íntima debe comezar eliminando as causas que a causaron.

Tratan patoloxías directas e concomitantes, desfáense dos malos hábitos, axustan a rutina diaria (relación descanso / traballo / sono) e a dieta, corrixen o peso corporal, evitan o estrés. Ás veces, pasos simples son suficientes para aumentar a potencia masculina.

Para aumentar a potencia tamén use:

1. Medicamentos.Utilízanse axentes farmacolóxicos (normalmente PDE-5 ou os seus análogos a base de plantas), despois do cal hai un aumento do fluxo sanguíneo aos xenitais. Para eliminar a tensión nerviosa, a fatiga emocional, prescríbense antidepresivos. Os casos graves de impotencia requiren unha corrección hormonal: o endocrinólogo pode determinar a súa idoneidade e non pode usar tales drogas só.
2. Un conxunto de exercicios especiais.Están dirixidos a adestrar os músculos do perineo, aumentando o fluxo sanguíneo local. A ximnasia non require moito tempo e diñeiro, pero moitos homes confirman a súa eficacia.
3. Estimulación mecánica mediante dispositivos especiais: bombas de baleiro, dispositivos vibradores para fins íntimos. Aumentan o fluxo sanguíneo ao pene e melloran a erección. Úsanse inmediatamente antes das relacións sexuais.
4. A dieta para aumentar a forza masculinaimplica unha dieta equilibrada, o uso de alimentos que afectan a actividade sexual, a consistencia eréctil.
5. Métodos populares: o uso de varias tinturas, decoccións de herbas. Para que funcionen, normalmente non é suficiente unha soa dose, é necesario un curso.
6. Psicoterapia.Un terapeuta sexual ou psicoterapeuta axudará a desfacerse das fobias, complexos patolóxicos sexuais. Ás veces, os especialistas realizan asesoramento xunto cunha parella (se é permanente), xa que o papel dunha muller no poder da potencia masculina é significativo.

Ademais dun conxunto especial de exercicios destinados a fortalecer os músculos do perineo (afectan directamente á potencia), anímase fortemente aos homes a facer exercicio regularmente. Non é preciso sobrecargarse ata o cansazo, con todo, o adestramento deportivo moderado ten un efecto positivo non só na forza sexual, senón tamén no estado de saúde en xeral, axudará a formar un alivio harmónico do corpo e aumentará a autoestima.

En casos graves, ten que recorrer á eliminación radical do problema. Como aumentar a potencia nos homes cirurxicamente? Funcionan os vasos sanguíneos do órgano xenital, realízanse próteses de falo.

Inhibidores de PDE-5

Os medicamentos que conteñen inhibidores da PDE-5 (sildenafilo, tadalafilo e vardenafilo) demostráronse ben. Relaxan os vasos do pene, polo que aumenta o fluxo de sangue cara aos corpos cavernosos e prodúcese unha erección persistente. Despois da administración oral (unha vez ao día), o efecto prodúcese de media despois de 20-30 minutos e dura, dependendo da droga, de 4 a 36 horas, proporcionando unha erección forte, persistente e efectiva, aumentando as sensacións durante o sexo. Un requisito previo é a presenza de estimulación erótica, sen a cal as drogas non funcionarán.

O uso destes medicamentos require a aprobación previa dun médico caso por caso. O feito é que teñen unha impresionante lista de contraindicacións e efectos secundarios perigosos. Estes medicamentos non deben ser empregados por homes con patoloxías do sistema cardiovascular, patoloxías hepáticas graves, enfermidades renais, defectos anatómicos do órgano xenital, problemas cos órganos visuais e moitas outras condicións. Está prohibido tomar tales medicamentos en paralelo con nitratos, bloqueadores alfa. Os efectos secundarios poden manifestarse como perda de visión, trastornos circulatorios agudos, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e hepática, reaccións alérxicas, etc.

Moi a miúdo non é desexable empregar eses medios. Só un médico pode autorizar o uso destes medicamentos, tendo en conta todas as características do estado de saúde dun home, a presenza de contraindicacións.

Receitas populares

Os segredos da sabedoría popular son populares entre os homes que queren aumentar a súa actividade sexual. Hai varias razóns para iso. As receitas foron probadas ao longo dos anos, son bastante eficaces. O uso de ingredientes naturais elimina practicamente os efectos secundarios desagradables. Entón, como aumentar a potencia de formas populares?

Utilízanse os seguintes medicamentos:

• Tintura de alloé o que necesita a saúde dos homes. É necesario colocar dentes de allo picados nun recipiente de vidro de tres litros (o máis conveniente - un frasco) (requirirase aproximadamente un quilogramo de produto). Despeje auga fervida sobre o recipiente cheo. Insista durante 30 días, axitando o frasco todos os días. Toma unha cucharadita todos os días.
• Noces (noces) con mel natural.O contido de substancias útiles para a forza masculina en noces convérteos nun produto indispensable para eliminar a potencia debilitada. Aumentan a síntese de testosterona, aumentan o desexo sexual, saturan o corpo cun conxunto de vitaminas. Como aumentar a potencia con este remedio? Para preparar unha mestura curativa, debes botar noces picadas con mel líquido de alta calidade (en iguais proporcións). Consuma 2 culleres de té. despois dunha comida dúas veces ao día. Beba ben con leite. O curso é dun mes.
• Tintura de ginseng.O produto preparado está á venda nas farmacias. Como aumentar a potencia con este remedio? Debe tomarse en 30 gotas. A frecuencia de admisión é de 2-3 r / d. Tome o medicamento antes das comidas. A última recepción non debe ocorrer máis de 4 horas antes de deitarse; isto débese ao pronunciado efecto tónico de tal tintura, pode causar insomnio. A poción provoca un aumento nos niveis de testosterona, a motilidade e o reconto de espermatozoides.
• Mestura curativade tapas de albahaca en flor, pétalos de noz picados (2 culleres de sopa), raíz de rábano picante (oito culleres de sopa). Despeje a mestura cun litro de viño tinto cocido, envolva o recipiente cun pano, insista. Despois colar a infusión. Tomar antes das comidas tres veces ao día, 100 ml.

Só podes usar receitas populares despois de falalas co teu médico. Non esqueza que incluso os medicamentos a base de plantas poden ter contraindicacións.

Ximnasia masculina (Kegel)

Como aumentar a potencia facendo exercicio? A ximnasia Kegel implica realizar accións sinxelas. A potencia vese afectada polo ton do músculo pubococigeal. Debería comezar a adestrar nunha vexiga baleira. Para realizar os exercicios, cómpre controlar a respiración: por inhalación - tensión, por exhalación - relaxación. Debe inhalar de xeito uniforme, profundamente, para que os músculos estean ben saturados de osíxeno.

Podes facer o exercicio en diferentes posicións: sentado, deitado ou de pé:

• presione alternativamente o músculo e relaxalo. Para acadar un resultado positivo, ao principio levará polo menos quince veces, co paso do tempo, a cantidade aumenta ata cen por día: faga 3-5 aproximacións;
• Apretar lentamente o músculo e suxeitalo neste estado. "Soltar" o músculo tamén debe ser lento. Para comezar, os descansos de 3 segundos son suficientes e despois aumentan o tempo a 20 segundos. Realizar en varios enfoques;
• Presione o músculo moi lentamente, demore, tense aínda máis intensamente, retéñao de novo, tense aínda con máis forza, suxeite. Tamén cómpre relaxar o músculo por etapas, semellante ao circuíto de tensión. Fai polo menos dez enfoques.

O resultado da ximnasia non chega ao instante. Tardará polo menos un mes e medio en notar unha mellora na potencia. Non obstante, o efecto é persistente, non hai efectos secundarios. Co tempo, con exercicios regulares, a súa erección mellorará aínda máis.

Que comer?

Como aumentar a potencia cunha dieta? A dieta, por suposto, debe ser equilibrada na cantidade de proteínas, hidratos de carbono, lípidos. Debe comer unha gran cantidade de vexetais crus, froitas, herbas. É recomendable reducir ao mínimo o volume e é mellor excluír o consumo de bebidas alcohólicas fortificadas.

Hai unha lista de alimentos dirixidos á forza masculina na cama:

• Nuts.As noces conteñen unha enorme cantidade de cinc, necesaria para a produción de testosterona, así como magnesio, potasio, manganeso, vitaminas, proteínas. As améndoas son un almacén de fósforo, potasio, xofre, vitaminas, é rica en arginina, o que impide a hipertonicidade vascular xenital. Os pistachos conteñen cinc, arginina e ácido fólico, o que mellora a calidade do seme.
• Froitos do mar.Os peixes de mar (salmón, xurelo, platiña), así como camaróns, ostras, mexillóns, crustáceos e luras conteñen un conxunto óptimo de compoñentes útiles para o sistema reprodutor masculino. Conteñen moitos omegaácidos saudables, aminoácidos, selenio, cinc, que melloran a potencia.
• Verduras e verduras de raíz.Perexil, espinaca, cilantro, cebola verde, allo, apio, xenxibre considéranse útiles para os homes. Conteñen substancias vexetais (androsteronas) similares ás hormonas sexuais masculinas. O perexil tamén é rico en apixenina: suprime a produción excesiva de hormonas femininas no corpo masculino.
• Carne(coello, pavo, polo, carne), os ovos son unha fonte de proteínas e aminoácidos que o corpo masculino necesita para a súa vitalidade sexual.

O deterioro do rendemento sexual pode progresar. Un especialista axudará a solucionar o problema. Un enfoque integrado contribúe á consecución rápida e segura do obxectivo: mellorar a potencia dun home.